30 DAY YOGA CHALLENGE

12. srpna 2014 v 15:45 | Adelaine |  Jak cvičím
Ahoj všem!*

Tak jsem se rozhodla dát další challenge, tentokrát týkající se jógy. Podstatou této výzvy je udělat ze cvičení jógy zvyk, nastavit ji jako každodenní "rituál", považovat jí za nedělitelnou část dne. Tím, že budu 30 dní každý den cvičit jógu, by se mi to mělo podařit :)


Je důležité si určit časový interval, po který budu jógu denně dělat - já si určím 15 minut, protože to přeci jen nebude můj jediný workout :) Doufám, že za ten měsíc udělám nějaké pokroky! Pozice budu samozřejmě cvičit mimo těchto 15 minut :)

Jestli má někdo z vás také chuť začít s jógou, nebo ji alespoň zkusit, neváhejte a přidejte se ke mě! Ve více lidech se to přeci jen lépe táhne! :) Každý den budu přidávat články s tréninky, které jsem ten den dělala - nejen jógu - takže inspirace bude dost!

S pozdravem,
Adelaine
 


Komentáře

1 M. M. | Web | 12. srpna 2014 v 16:22 | Reagovat

Držím Ti palce! :)
Asi se přidám. Mám ráda i tu meditační část jógy a celkovou filosofii. Mít 15 minut jen pro sebe bude parádní.

Možná zkusím každý den ráno opakování pozdravu slunci a ráda bych se naučila crow pose (haha trochu moc no :D)

2 dopeunicorns dopeunicorns | Web | 12. srpna 2014 v 16:48 | Reagovat

Ahojda, hrozně ráda bych si tě přidala ale nevím jestli mohu naplnit tvá očekávání co se týče feedbacku. Jsem zaměřená hlavně na  
anu/miu a podobné styly hubnutí. Tak se nezlob a držím ti palce v hubnutí :)

3 Ta "neviditelná" :) Ta "neviditelná" :) | Web | 12. srpna 2014 v 17:12 | Reagovat

Tak to hodně štěstí, ať se vydaří!:) určitě budu články sledovat, jsem zvědavá :) možná taky začnu.

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. srpna 2014 v 5:26 | Reagovat

To bych chtěla umět,ale nějak,když dám hlavu dolů, tak je mi blbě :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama