Zeleninový salát s kuřecím masem a jogurtovým dipem

5. června 2014 v 12:44 | Adelaine |  Recepty

Dnes jsem musela u oběda trochu improvizovat. Jediné, co jsem našla v ledničce byl zbyteček kuřecího masa (asi 50g), nějaká ta zelenina a bílý jogurt light. Tak mě napadlo, proč si neudělat salát? Už jsem žádný dlouho neměla a to je přímo zbožňuju ♥ Celková e. hodnota je pod 150kcal a jídlo mě opravdu nasytilo!

INGREDIENCE

ledový salát
rajče
okurka
kuřecí maso
bílý jogurt
bylinky
1/2 lžíce citronové šťávy

Maso jsem hodila na pánev a orestovala na kapce olivového oleje, přidala jedno rajče. Do misky jsem natrhala ledový salát a nakrájela okurku, přidala maso a rajče z pánve. Jogurt jsem dala do misky a přidala bylinky podle chuti - záleží jen na vás co máte rádi a jak si dip dochutíte :) Nakonec jsem místo octa pro mírnou "kyselost" přidala citronovou šťávu a bylo :)

Asi 1/3 dipu mi zbyla, takže odpolední svačinka je jasná - zelenina s dipem :)

Oběd byl spíše taková rychlovka, dohromady nezabral více než 15 minut a bylo to opravdu výborné!

A jaké saláty máte nejraději vy? :))
 


Komentáře

1 Sunshine Sunshine | Web | 5. června 2014 v 13:25 | Reagovat

To jsem nechtěla, jen si prostě přijdu strašně, tak sem to musela někde ventilovat.
Takhle improvizuju docela často, naposledy dnes k obědu :D takže se od toho Tvého moc neliší. Jinak saláty mám nejraději buď čistě zeleninové, nebo s přidáním kuřecího masa nebo light hermelínu a někdy i s dipem.

2 Denisa Denisa | Web | 5. června 2014 v 13:27 | Reagovat

Ten vypadá božsky!

3 Elí^ Elí^ | Web | 5. června 2014 v 13:47 | Reagovat

Fajne, zkusím něco s PLL :D Snad to zvládnu :)..Nekuř ! :D

4 Ady&Baru Malik&Tomlinson Ady&Baru Malik&Tomlinson | Web | 5. června 2014 v 14:06 | Reagovat

To vypadá ňamkózně :))

5 D O M I D O M I | Web | 5. června 2014 v 14:16 | Reagovat

Chtěla jsem ti poděkovat za milý komentář, ale první mě zarazilo..--
--WOW, máš bombastickej blog! :D

Opravdu jsem se první musela "porozhlédnout", než vůbec odpovídám.

Každopádně - jo, do H&M mrkni, myslím, že by to tam měli mítneustále! :-)
A jinak, co cvičím, to je obtížné říct, každopádně je to věc kterou miluju, a kdybych tak nedělala každý den, mrzelo by mě to.
Největší část zahrnuje samozřejmě běh a pak docela známé posilovací cviky na břicho. :-)
Někdy o tom možná něco natočím a napíšu článek. :-)

6 Elí^ Elí^ | Web | 5. června 2014 v 15:08 | Reagovat

Tak jsem to nějak dodělala, tak pak jukni ke mě, jestli se mi povedl :D :)
A jinak, za to já nemůžu :D Kouřím už jak trafika :/ :D

7 Elí^ Elí^ | Web | 5. června 2014 v 15:25 | Reagovat

Tak děkuju :) ..no jako já když chci přestat kouřit, tak začnu ještě víc :D Dřív mi vystačila krabička tak na 3-4 dny, a ted? na jeden 2 dny :D To znám, ten můj taky furt kouří..a to se pak važně nedá přestat :D a kolik ti je ? :)

8 Michal (ka) Michal (ka) | Web | 5. června 2014 v 15:34 | Reagovat

Takvy salaty miluju! Mnam! Hned jsem na to dostala chut!

9 xo-girl xo-girl | Web | 5. června 2014 v 15:35 | Reagovat

Vypadá to fakt dobře. Sure, spřátelím

10 Louise Louise | Web | 5. června 2014 v 15:48 | Reagovat

odpoveĎ máš na blogu ;)

11 -A -A | Web | 5. června 2014 v 17:42 | Reagovat

Měla jsem dost druhů a málokterý mě zaujal :/ jsem hodně přes dresinky, když není tak jak má být tak ten salát prostě nejím :D

12 Zoey* Zoey* | Web | 5. června 2014 v 19:07 | Reagovat

Vypadá to suprově :*

13 Ella Ella | E-mail | Web | 5. června 2014 v 19:46 | Reagovat

vypadá to velmi pěkně:33

14 :* :* | Web | 5. června 2014 v 21:47 | Reagovat

Mňam..:33

15 idecided idecided | Web | 5. června 2014 v 22:32 | Reagovat

Jů to vypadá skvěle :) Jaké jsi použila koření a bylinky? nikdy tyhle věci správně nedochutím, zvlášť když je v jídle sýr nebo právě ty rajčata.. bloguju jen chvíli, tak se nezlob, ale nevím jak a vlastně ani co to znamená :D

16 Featherlet. Featherlet. | Web | 5. června 2014 v 22:38 | Reagovat

Taky jsem salátová :) Vždycky akorát poberu všechny možné druhy zeleninu, udělám maso, jogurtový dresing a je to největší bašťa :) Nebo je dobrý i salát s mozzarelou nebo jinými sýry. Prostě saláty jsou moje! :D

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 6. června 2014 v 5:10 | Reagovat

díky za pochvalu obrázku :)

18 Ko Ky Ko Ky | Web | 6. června 2014 v 5:10 | Reagovat

Tento salát v Tvém podání bych si klidně moc ráda dala:)

19 jaktoleti jaktoleti | E-mail | Web | 6. června 2014 v 8:29 | Reagovat

Mňam! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama