Červen 2014

Jídelníček || 29.6 2014

30. června 2014 v 1:17 | Adelaine |  Můj jídelníček

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: nic
svačina: zeleninový salát s jogurtovým dresinkem
večeře: nic
tekutiny: 2,5l citrónové vody, 3dcl frizante
pohyb: nic

Domácí ochucené vody - bez kalorií!

25. června 2014 v 8:56 | Adelaine |  Recepty
Krásné dobré ráno všem!

Když jsem dnes ráno přemýšlela, co napsat za článek, uviděla jsem na stole svou citronovo-mátovou vodu a napadlo mě, že se s vámi podělím o několik typů na domácí ochucené vody, které nemají žádné kalorie a přesto chutnají fantasticky! Přeci jen - každá oceníme menší změnu, koho by bavilo pít pořád obyčejnou vodu, když může mít každý den něco jiného!

Summer outfit 0.1

24. června 2014 v 16:22 | Adelaine |  Outfits
Ahoj kočky*

Vím, že jsem se nějaký ten pátek neukázala, ale měla jsem spooooustu učení na reparát z fyziky, která jsem - tamtadadááá - DALA!!! Sice, za 4, ale mám to ... takže v září maturitka!♥ Mám vážně radost :)) Ale abych se dostala k titulku článku - pokusím se pro vás během léta sestavovat co nejvíce outfitů atd., ať máte pořádnou inspiraci!

Jídelníček || 10. 6. 2014

10. června 2014 v 23:29 | Adelaine |  Můj jídelníček

snídaně: míchaná vajíčka se slaninou
svačina: nic
oběd: nic
svačina: zmrzlina
večeře: 3 grilovací klobásky

tekutiny: 5l vody, 1l citronové vody

pohyb: 3hodiny chůze

Jídelníček || 9. 6. 2014

10. června 2014 v 10:20 | Adelaine |  Můj jídelníček

snidaně: 1 banán, 1 broskev
svačina: nic
oběd: 100g kuskusu s light jogurtem a okurkou = 150kcal
svačina: nic
večeře: nic

tekutiny: 5l vody

pohyb: 6h chůze (pomalejší) = -242kcal
trávení: -15kcal

CELKEM: -107KCAL


Dermacol 0.1 || VOLUME mania mascara

7. června 2014 v 13:30 | Adelaine |  Kosmetika
Tuto řasenku jsem dostala již před měsícem k narozeninám a musím říct, že jsem s ní nadmíru spokojená, proto jsem se vám jí také rozhodla představit. Sama jsem zkusila mnoho a mnoho řasenku, než jsem našla tu správnou. Tímto článkem bych vám ráda ulehčila práci!

Jídelníček || 6. 6. 2014

7. června 2014 v 11:14 | Adelaine |  Můj jídelníček
Chanel Cat | via Tumblr

snídaně: ovoce (hroznové víno, banán, broskev)
svačina: nic
oběd: těstoviny s orestovaným rajčetem a hermelínem light (cca 200kcal)
svačina: nic
večeře: nic

tekutiny: 3,5l vody, 0,2l kofoly (cca 65kcal)

celkem příjem: 265kcal

pohyb: 30min běh (-157kcal), 20min plavání (-152kcal)
trávení: -26kcal

CELKEM: -70kcal → 12. den ABC diety splněn.

+ S U M M E R W I S H L I S T +

6. června 2014 v 12:45 | Adelaine |  Adelaine

Většina z nás už určitě přemýšlela, co by chtěla o prázdninách udělat/dokázat/zkusit ... A některé už jste si samy udělaly takový "wishlist" na tyto prázdniny, a ani já nezůstanu vyjímkou. Je toho opravdu hodně, od outfitů které bych chtěla sehnat, přes cíle kterých chci dosáhnout až k tomu, co všechno bych chtěla zažít. Přeji příjemné počtení, a třeba i vy v mém wishlistu najdete inspiraci!

My body || 0.2

6. června 2014 v 9:34 | Adelaine |  Moje proměna
Hey*
Tak jsem se zase rozhodla vyfotit svojí postavu - začínám být pomaličku spokojená :) I rozdíl těch 2 kil z 59kg na 57kg je spolu se cvičením docela znát a mám z toho opravdu radost! No, dám sem fotku, tak můžete posoudit sami, na čem musím ještě zamakat :
)


Zeleninový salát s kuřecím masem a jogurtovým dipem

5. června 2014 v 12:44 | Adelaine |  Recepty

Dnes jsem musela u oběda trochu improvizovat. Jediné, co jsem našla v ledničce byl zbyteček kuřecího masa (asi 50g), nějaká ta zelenina a bílý jogurt light. Tak mě napadlo, proč si neudělat salát? Už jsem žádný dlouho neměla a to je přímo zbožňuju ♥ Celková e. hodnota je pod 150kcal a jídlo mě opravdu nasytilo!