MY WORKOUTS

22. května 2014 v 10:11 | Adelaine |  Jak cvičím
Ahoj! :) Posledních pár dní bylo trochu hektických, ale i přesto jsem si našla čas na cvičení. Asi jste si všimli, že venku už začalo být nádherně, tak jsem toho hned využila a vyrazila na přehradu .... sluníčko zase využilo mě a hned mi spálilo ruce neuvěřitelným způsobem :( Rozhodla jsem se, že vám sem hodím videa, podle kterých poslední dobou cvičím - jsou celkem 3. How to Lose Arm Fat, Total Ab Work - No More Muffin Top a Victoria's Secret Angel Butt Work.

1) HOW TO LOSE ARM FAT

Můžu vám říct, že tohle cvičení je snad nejhorší ze všem - na ruce jsem vždycky trpěla, ale tolik ?! Každopádně doufám, že když už to je takový mazec, tak to alespoň bude pořádně fungovat!

2) TOTAL AB WORKOUT: NO MORE MUFFIN TOP

Jedno z klasických cvičení na břicho - není nějak extra náročné, ale přesto ho budete cítit. Myslím, že se dá v pohodě zvládat. Odcvičeno máte za necelých 10 minut, a tolik času si snad každá znás najde ne? :) Takže honec cvičit a co nejdřív hurá do plavek!

3) VICTORIA'S SECRET ANGEL BUTT WORKOUT

Snad ještě důležitější než svalnaté břicho je pro mě opravdu pevný zadeček. Proto jsem opravdu ráda za tohle cvičení, které není nijak extra náročné, ale přesto efektivní :)


A podle jakých videí cvičíte vy, a jaké partie jsou pro vás nejdůležitější? :))

 


Komentáře

1 Hungry runner Hungry runner | Web | 22. května 2014 v 10:55 | Reagovat

Momentálně cvičím 30 day shred od Jillian Michaels, jsem snad poslední, kdo to ještě celé neodcvičil (v mém okolí snad nikoho takového neznám), tedy kromě kamarádek které se sportu nevěnují :D od Cassey Ho mám ráds hodně workoutǔ, ale vzhledem k tomu, že nejsou zase tak dlouhé, tak se je snažím kombinovat ještě s něčím dalším :) na ruce mám nejraději videa od Tracy Anderson - na ty je bezkonkurenčně nejlepší :)

2 Featherlet. Featherlet. | Web | 22. května 2014 v 13:50 | Reagovat

To určitě vyzkouším:) Cvičení na zadek je u mě nejvíc potřeba :D
Jinak ten nanuk byl zatím jenom takový první pokus, ještě si to vyšperkuju časem:D Rozšlehala jsem tvaroh s bílým jogurtem a půlkou banánu, dala jsem do nanukových formiček a strčila do mrazáku :) Ještě chci zkusit místo jogurtu dát příště zakysanou smetanu, to prý je lepší :)

3 ana-friend ana-friend | 22. května 2014 v 14:03 | Reagovat

děkuji:) jo jsou výborný:) .. 2 a 3 cvičim taky:) a nejdůležitější pro mě je břicho a zadek, stím bojuju :X

4 Jolly Jolly | E-mail | Web | 22. května 2014 v 19:00 | Reagovat

Zavidím ti, že se dokopeš cvičit doma. Já dělám jen sporty venku, tudíž při špatném počasí mám jen minimální pohyb. Dokážu se dokopat jen k "How to loose 150 kcal. in 8 minutes", víc se nedonutím :-(
Ale naštěstí už má být hezky, tak toho jako vždy využiju.

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. května 2014 v 19:40 | Reagovat

Našla jsi tedy hezké cvičení,pokud budu mít více času, tak si je také ráda vyzkouším :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama