Jídelníček || 27.5.2014

27. května 2014 v 21:00 | Adelaine |  Můj jídelníček

snídaně: odtučněný tvaroh (60g) + lžička medu= 50 kcal
svačina: cherry rajčata (30g) + 2 rýžové chlebíčky = 60 kcal (-10kcal rajčátka = 50kcal)
oběd: smetanové zapečené brambory = cca 80 kcal
svačina: jablko, broskev = 100 kcal (-50 kcal jablko -50kcal broskev = 0kcal)
večeře: nic

tekutiny: 3l vody

celkem: 290kcal → ABC dieta (nepočítáme ovoce a zeleninu) = 180kcal

pohyb: běh 30 min = - 150kcal + How To Lose Arm Fat + Victoria's Secret Angel Butt Workout + 6 weeks abs workout (netuším kcal) + velmi rychlá (-.-) chůze 3hodiny = - 366kcal
trávení: -29kcal


CELKOVÝ PŘÍJEM = - 365kcal



Může být s tímhle člověk nespokojen?? :) A upřímně - to jsem za celý den neměla vůůůbec hlad! Byla jsem dnes v nové práci na zkušební směně - na zahrádce u restaurace - a bylo plno. Za 3 hodiny jsem se ani na minutu nezastavila a pořád doslova běhala tam a zpátky :D Tahle práce mi bude vyhovovat, když vidím, kolik tam spálím kalorií!! A to normálně to místo 3 hodin bude alespon takových 5-6! Jenom prosím více slunečných dní!

Jinak večeři jsem nakonec vypustila, nějak nebyla potřeba, tak proč do sebe cpát jídlo, když ho tělo nevyžaduje, že? :))
 


Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. května 2014 v 21:31 | Reagovat

tak to se máš :-) u nás skoro celý den prší :/ a taky jak hodně pršelo, tak jsem přišla domů,jak mokrá slepice :/

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. května 2014 v 21:32 | Reagovat

Moc chválím :-) dnešek se ti opravdu hezky povedl :) přeji,aby se ti v nové práci vedlo;) a byla jsi z ní nadšená,jako právě dnes

3 Louise Louise | Web | 28. května 2014 v 6:14 | Reagovat

inak, dohadovali sme sa my na tom, že budeme affs, či nie? LEbo ja ťa ta mám :D

4 Stranger Stranger | Web | 28. května 2014 v 7:06 | Reagovat

Ať se ti v práci daří! :) Chválím jídelníček a nejvíc to, že jsi v minusu:) Šikulo:)

5 Megan Megan | Web | 28. května 2014 v 7:13 | Reagovat

Nice! At se ti daří i nadále ;)

6 Louise Louise | Web | 28. května 2014 v 10:20 | Reagovat

A ja som to tam hľadala a nič :D Prepáč

7 Featherlet. Featherlet. | Web | 28. května 2014 v 11:01 | Reagovat

Moc pěkné, jen tak dál :) To máě práci jen na léto nebo trvale? :)

8 Panavi Panavi | 28. května 2014 v 11:31 | Reagovat

ahoj.. rada spriatelím! :) pridávam si ťa hneď :)

9 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 28. května 2014 v 12:45 | Reagovat

máš to krásné :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama