Cvičím s Jillian - 1. den

24. února 2014 v 15:26 | Adelaine |  Jak cvičím
Zdavím :) Jak jsem slíbila, tak jsem také udělala. Dnes jsem začala cvičit s Jillian Michaels - také jsem slíbila, že sem každý den budu psát, jak mi to šlo, co na to říkám a tak dále ! Tady je tedy takové resumé cvičení za dnešní den. Jsem opravdu zvědavá, jestli to vydržím až do konce!

Původně jsem měla v plánu cvičit až večer, ale nějak mi odpadly mé odpolední plány, tak jsem se do toho pustila hned po příchodu ze školy. Na zem jsem si připravila podložku, natáhla sportovní podprsenku a leginy do fitka a pustila video. Měla jsem ze začátku upřímně docela strach a sama sobě jsem nevěřila, že to zvládnu ... Nakonec jsem ale necelou půlhodinu opravdu poctivě cvičila, rychle to uteklo a cítím se skvěle, i když trochu unavená! O každé části cvičení (tedy cardio, strenght a abs) bych vám teď ráda něco napsala :))

STRENGHT

Tahle část byla celkem v pohodě - nic extra náročného, všechno se dalo v pohodě zvládat. Hodně samozřejmě záleží jak těžké máte na cvičení činky :D Ve fitku jsem podobné cviky vždycky jela pouze se 2kg činkami a u své klasiky jsem zůstala i dnes :)

CARDIO

Pro mě asi nejlepší a nejzábavnější!! Utíkalo to rychle, i když je fakt, že u cardia jsem se asi vždy nejvíc zpotila. Cviky jsou ale velmi jednoduché, většinou je opakujete po 30sekund ... Takže jak říkám, nic extra těžkého. Jen počítejte s tím, že se u toho mírně zadýcháte :D

ABS

I když mi cviky na břicho NIKDY nedělaly problém, tahle část pro mě byla paradoxně nejtěžší - asi už jsem vyšla ze cviku a bříško je pěkně oslabené :( Ale také se to dalo zvládnout, postupem času se to snad zase zlepší! :))


A co vy, jaká část vám přijde nejtěžší, která vám dělá největší problémy a kterou jste si naopak nejvíce užili? :))
 


Komentáře

1 veznamenistira veznamenistira | E-mail | Web | 24. února 2014 v 15:34 | Reagovat

Ahoj, nechceš se spřátelit? :))

2 LynZ LynZ | Web | 24. února 2014 v 17:47 | Reagovat

Buď ráda, že si myslíš, že bys to nedokázala :) Raději jez tak jak jíš - pravidelně a menší porce + cvič do toho a uvidíš, že za pár dní budeš sama se sebou spokojená a budeš šťastná :)

3 Tess Tess | Web | 24. února 2014 v 18:13 | Reagovat

Mě Jill nebavila, nechci moc nabrat svaly a sní se mi spíše rýsovaly, takže jsem toho nechala :D

4 Lůca Lůca | Web | 24. února 2014 v 18:35 | Reagovat

Já dříve cvičila..ale teď jsem už strašně lína..příjdu z práce unavená jako kotě a ráda si lehnu :)

5 clair clair | Web | 24. února 2014 v 18:42 | Reagovat

Podle ní jsem cvičila asi měsíc ale pak jsem onemcněla a zlenivěla :D

6 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 24. února 2014 v 19:53 | Reagovat

Super, jen tak dál. :-)
Držím palce, ať se na to nevykašleš a vydržíš cvičit. :-)

Já jsem to sice ještě nezkoušela, ale také plánuji.

7 Mrs. Tollens Mrs. Tollens | Web | 24. února 2014 v 20:35 | Reagovat

Páni! Tak to moc gratuluji a držím palce! Jen tak dál, taky právě cvičím výzvu: sedy-lehy, dřepy :D Jinak cardio je velice dobrý. Jinak můžu se zeptat podle čeho jedeš? Nějaký web, video? Jinak skvělý článek, a strašmě moc ti závidím tu sportovní podprsenku! :D já ji chci k narozkám což je za pár týdnů tak doufám že se jí dočkám, není zrovna nejlevnější :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama